避免進食深夜。 嘗試 接受 晚餐 早些時候和快速 十四-十六 小時 直到最終早餐另一個 早晨。 研究 提議僅{當|當|時吃你是|如果你是最活躍且提供你的消化程式 長期 分裂 每一天 可能 協助 控制 體重。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺克服時，這個運動 可以幫助你 快… Read More